z brzuchem

pytałem ostatnio co zrobić z wydętym brzuchem po świętach bo tak się nawp*****lałem że kobieta wiązała mi buty a mój brzuch zamienił się w piłkę do grania i produkował taką ilość gazów że to patologia jakaś była %-) zrobiłem tą lewatywę z 2 tygodnie temu i po tygodniu wszystko prawie ustało, piłki nie ma %-) a pierdzę 3x PS. smród jaki wypłukałem [...]

Masa mięśniowa niezła, zarys górnej części sylwetki również. Widać jednak, że nogi olewasz (nie podałeś obwodu ud, ani łydek, a ich trening upchnąłeś z barkami oraz brzuchem, podczas gdy po porządnym treningu nóg człowiek ma tylko ochotę zwymiotować...). Skoro to ma być redukcja, to z posiłku nr 5 wywaliłbym na Twoim miejscu chleb i zastąpił do [...]

heh ja to siobie dzis klate z tricem i brzuchem zrobie na bank moze jeszcze przedrami i kaptory do tego nogi bym z chcia zrobil bo takie male ze nie wiem ale kolana nie moge wogole obiciazac bo cos nie tak z nim mam

[...] po którycj leje jak kon nie wspomne. Tylko jeszcze ta cholerna zgaga i kibel. Juz dzis 2x bylem ale rano poszlo pare minut cardio, po silowni pojdzie rower, kask i góry a jutro po silowni worek wiec chwila i bede juz tylko flakiem a nie jak teraz flakiem z wydętym brzuchem %-) Zmieniony przez - SalvatoreLucania w dniu 2017-04-18 08:08:23

[...] posiłki i suple bez zmian, z paroma wyjątkami. Bezpośrednio przed treningiem brzucha: - 1 porcja Lipo(X)Pack Z-9 - 10 kaps. Anabolic BCAA System Myślę, że AAKG przed aero i brzuchem nie jest konieczne Między brzuchem, a aero: - 10 kaps. Anabolic BCAA System Bezpośrednio po aero: - 30g IsoLite Posiłek 5: - 100g cyca - 50g ryżu basmati - buraczki [...]

niwix thx bro specjalnie dla Ciebie brok za to bo soga dac nie moge zdjecia sa z dzisiaj jak bylem nad jeziorkiem z kumplami 2 dzien juz pije nad brzuchem pracuje na wakacje bedzie krata ajak dragon wiem spodenki za***iste rok temu kupilem na promocji

[...] i inny styl życia, ale żeby od razu ciężkie tyranie to się nie zgodzę. Szczególnie, że jak pracujesz normalnie od 8 do 16 to często i tak musisz dłużej zostać w robocie, albo odpracowywać w domu, takie teraz są realia. A taki marynarz wraca na ląd i leży brzuchem do góry, albo spędza miło czas z rodziną. Wszystko ma swoje wady i zalety.

*** SOBOTNIE FOTKI - 18.11.2006 *** Front na luzie... cholera, klata wygląda lepiej, niż po napięciu... Przód z napiętym brzuchem. Trochę zły kąt i światło z jednej strony, dlatego klatka wygląda, jakbym miał jakąś dysproporcję... Mięśnie brzucha przodem. Coraz lepiej to wygląda. Most muscular. Najszersze. Bicepsy tyłem. W porównaniu do zdjęcia [...]

[...] przód-tył wyjaśniłem w rozpisce. ma być masakryczna pompa naramiennych, wczuj się w to. brzuch - wznosy nóg; powoli opuszczaj. później doczep ciężar. skłony z linką/allahy - pamiętaj, żeby ciągnąć brzuchem. napinasz ABS i to on zgina tułów. spięcia na maszynie wiadomo. good luck & n-joy ! Zmieniony przez - raczek87 w dniu 2010-03-09 17:37:13

[...] żyły. A brzuch mam mega zamglony. Brzuch wychodzi mi dosłownie w ostatnim tygodniu. Tam po prostu trzymam zawsze najwięcej wody + za ciecka byłem grubasem z typowo wywalonym brzuchem, stąd pewnie skóra tam bardziej rozciągnięta. Są zaś osoby które mają na brzuchu żylete, góra żyleta, dwójki i dupa tłuste. Więc pomiar fałdy na brzuchu może [...]

[...] zalegały. Zależy też od tego czy po treningu mam chwile oddechu czy robie np personal. Wtedy jem powiedzmy to co najmniej miejsca zajmuje bo pomijając prezencje z wypchanym brzuchem :-P to tez nie zbyt fajnie się pokazuje ćwiczenia asekuruje czy pomaga z pełnym bencolem :-) Ale nie unikam. Cały czas powtarzam jecie regularnie, wiec cały czas coś [...]

hehe jak na zawołanie się zjawiłaś Z tym brzuchem fajny pomysł, ale oczywiście tradycyjnie beze mnie

Des nei obrazaj sie, z tym brzuchem to byl tylko zart Jestes nam tu potrzebna wiele osob tylko dla Ciebie tutaj sie na sfd loguje ja w tej chwili mam sam tluszcz na brzuchu rzezbiec go bede na lato i wtedy zapodam fotki. :*

plan na nogi wypychanie ciężaru 4x12 40-50 kg przysiady 12,10,8,6 50-60-70-80 wyprosty na maszynie 4x12 20-25 lg uginania na mazynie 4x12 - 20-25 kg wspiecia na place w siadze 3x12 w staniu 3x12 łączone z barkami i brzuchem

[...] z przygotowywaniem potraw... Chyba pójdę w stronę ograniczania mięcha, a nie eliminacji. Zdecydowanie na vege mam problem z objętością jedzenia - chodzę z wiecznie wywalonym brzuchem (nawet nie wzdęty, bo strączków unikam), ale ta pełność mi przeszkadza. Pod tym względem bardzo mi pasował low carb/keto - ale tu doskwierał mi brak owoców. No i [...]

[...] i się gapi - na ptaszka, na pszczółkę, na listki na wietrze... I takimi zrywami idziemy - stacja-bieg-stacja -bieg.... Poszłam się porolować i porozciągać. Coś tam z tym brzuchem porobiłam. Będę kombinować jak Night napisał - na początku, chociaż jedno ćwiczenie. Może się z czymś polubię. Były pokusy na krzesełko,ale postanowiłam dać jeden [...]

[...] jakoś tak "podjadłam"i czuję się full... Zostało mi 500 kcal po powrocie z siłki o 21. Głodna byłam jak cholera, a jak na mnie to juz późno było... No ale zjadłam i z pełnym brzuchem poszłam spać. Średnio mi to wyszło. Na siłkę myślałam,ze się nie wybiorę. Lenia miałam - kombinowałam jak mogłam. W końcu jak poszłam to zrobiłam to co powinnam (bez [...]

[...] sprawdziło, nawet jakiś fun miałam:) Potem mata - dużo ludzi było. Miałam ćwiczenia dodatkowe przy ścianie - takie mobilizacje łopatek - do góry i w dół. Strasznie nie lubię brzuchem do ściany, no ale niestety musze się przemóc bo utknęłam gdzieś w tej mojej drodze do stania. I trza wrócić do stania z nożycami i ćwiczyć balans.... Przeskoczyłam [...]

[...] podnoszenie hantla za glowy do gory 12kg, nastepnie 3 serie francuza lezac no i do tego 3 seie brzucha na skosie po 15 powtorzen z 5kg obciazeniem za glowa, ale przed brzuchem jescze cwiczenie na najszerszy grzbietu czyli sojac na ugetych nogach pochylony troskze do przodu podnosze sztange na wysokosc brzucha i tego 4 serie nie wiem z [...]

[...] być pomocny, jeśli są jakieś konkretne powody zwiększania wartości diety bez podbijania kalorycznosci poszczególnym posiłków. Nie mieścisz, masz prace fizyczną i z pełnym brzuchem źle Ci sie pracuje?? itd. Jadam w takich godzinach 7,10,12,14, trening,18-19,21 i przed spaniem ładuję albo białko z masłem, albo z oliwą, albo twaróg. Nie czuję się [...]